こんにちは。 ほのぼのおやじんです(*'▽') 2年前単身赴任をきっかけに始めた筋トレもコツコツ続けて2年半になりました。 今回は2年半筋トレを続けた身体の変化と、今後の目標についてひとり言を交えながらお話しします。 45歳の中年オヤジの成果ですので、温…

みなさんこんにちは(´▽｀*) ほのぼのおやじんです。 現在、筋トレを行っていて早いもので1年半（令和3年1月現在）が過ぎました。 結論としては、『変わったと言えば変わったけれど、想像する世界には程遠い！！』というのが正直な感想です。 ただ、特別に食…

皆さんこんにちは(´∀｀)ほのぼのおやじんです✨ 現在1年3か月ほどジムでのトレーニングを行っていますが、好きなトレーニングは『胸』です！はい！ 特に男性の方は分厚い胸板に憧れますよね。 ベンチプレスが好きだという方も多く聞かれます。 今回はベンチプ…

みなさんこんにちは(´∀｀)ほのぼのおやじんです✨✨ 本日でブログを始めて1か月になりました 毎日次のネタはどうしようなんて悩みながらどうにか続けることが出来ました！ 話しは変わりますが、昨日筋トレを終えて鏡をみていたら、ふと、継続することの大切さ…

みなさんこんにちは( ´∀｀)✨ほのぼのおやじんです！ 先日福岡へ帰省した際に羽目を外し、焼肉やらハンバーガーやらケンズカフェ東京の究極のガトーショコラやらを食べて体重が大幅に増えて、現在あわてて減量中です2Kgほど増えました ケンズカフェ東京のガト…

みなさん、こんにちは！！ほのぼのおやじんです(´∀｀) 今回は趣味の一つである筋トレについてお話していきたいと思います。 これからも何度か筋トレネタを公開していきますのであたたかい目で見守っていただけると嬉しいです(笑) よろしくお願いいたします✨✨…