ほのぼのおやじんのひとり言

保育園に務めている経験を生かして、保護者支援や子育てについてのブログをメインにアップしていきます!

2020-11-14から1日間の記事一覧

ベンチプレス換算表・平均値~筋トレを楽しもう✨~

皆さんこんにちは(´∀`)ほのぼのおやじんです✨ 現在1年3か月ほどジムでのトレーニングを行っていますが、好きなトレーニングは『胸』です!はい! 特に男性の方は分厚い胸板に憧れますよね。 ベンチプレスが好きだという方も多く聞かれます。 今回はベンチプ…